Uống nước đậu bắp có tác dụng gì

Đậu bắp là một loại thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta, đậu bắp dễ tìm kiếm và có giá thành rẻ. Chúng thường được sử dụng để chế biến thành những món ăn vô cùng hấp dẫn như dùng để nấu canh chua, đậu bắp nướng,…. Là một loại quả có chất nhớt, có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ được dùng để ăn mà nhiều người còn dùng đậu bắp ngâm nước để uống. Vậy uống nước đậu bắp có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu bài viết bên dưới nhé!

Uống nước đậu bắp có tác dụng gì
Uống nước đậu bắp có tác dụng gì

Uống nước đậu bắp có tác dụng gì?

Nước đậu bắp tốt cho hệ tiêu hóa, điều trị chứng táo bón

Trong đậu bắp giàu hàm lượng chất xơ, hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng. Vì vậy, khi sử dụng đậu bắp có thể cải thiện được tình trạng táo bón. Do đó, chúng ta nên bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn hoặc uống nước đậu bắp để cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể.

Nước đậu bắp làm giảm lượng cholesterol trong máu

Đậu bắp không chứa lượng calo và cholesterol nên nó trở thành thực phẩm có công dụng kiểm soát lượng cholesterol trong máu cao, giúp phòng ngừa được các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, đột quỵ và đặc biệt có thể giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết.

Tốt cho mắt

Nhờ trong đậu bắp giàu hàm lượng vitamin A và chất beta carotene, đây là hai dưỡng chất cần thiết có thể phòng ngừa các bệnh về mắt, giảm được nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, giúp mắt duy trì được thì lực tốt. Vì vậy, những ai mắc bệnh cận thị cũng có thể ăn hoặc uống đậu bắp thường xuyên để giúp mắt sáng hơn và hạn chế tình trạng lên độ.

Tốt cho thận, gan

Đậu bắp có tính mát, lợi tiểu. Vì vậy khi uống nước đậu bắp mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt cơ thể và đào thải các chất độc tố trong gan, thận cơ thể ra ngoài. Ngoài ra, nước đậu bắp còn có tác dụng loại bỏ được tình trạng đầy hơi.

Thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi

Trong đậu bắp có chứa nhiều hàm lượng folate, đây là dưỡng chất rất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai vì nó có khả năng giúp thai nhi phòng ngừa được tình trạng khuyết  tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh, giúp sức khỏe của mẹ bầy và thai nhi khỏe mạnh trong thai kỳ.

Giúp cơ thể giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường sức khỏe

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu bắp có tác dụng hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh chóng và làm giảm cảm giác mệt mỏi đáng kể. Nếu chúng ta thường xuyên uống nước đậu bắp sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn và khả năng hồi phục mau hơn.

Giúp điều trị bệnh tiểu đường

Nếu như không may mắc phải bệnh tiểu đường, thì việc sử dụng đậu bắp là một lựa chọn không nên bỏ qua, vì đậu bắp có thể hỗ trợ điều trị và phòng chống bệnh tiểu đường. Có tác dụng duy trì trạng thái cân bằng đường huyết đối với những người mắc bệnh tiểu đường, tuy không chữa trị dứt điểm bệnh nhưng nó có thể kìm hãm bệnh tái phát qua giai đoạn nặng hơn.

Giúp cải thiện sinh lý nam giới

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong đậu bắp có chứa thành phần glucide phức polysaccaride cùng với các thành phần dinh dưỡng khác có công dụng tăng cường vùng máu chảy vào vùng sinh dục, giúp cải thiện sinh lý nam giới, hỗ trợ nam giới sinh hoạt tình dục tốt và khỏe hơn.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong đậu bắp có chứa nhiều chất xơ, nuôi vi khuẩn khỏe mạnh. Do đó, khi ăn hay uống nước đậu bắp giúp cơ thể tăng cường được hệ miễn dịch trở nên tốt hơn, chống lại các virus gây hại và tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, đậu bắp còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa được các bệnh ung thư.

Cách làm nước đậu bắp để uống

  • Bạn cần chuẩn bị 4 trái đậu bắp, đem đi rửa sạch rồi cắt bỏ phần đầu và đuôi, sau đó cắt đôi hoặc nghiền nát trái đậu bắp, đem ngâm vào một ly nước lọc để qua đêm. Nếu như bạn không thể uống nước đậu bắp sống được thì bạn có thể nấu chín đậu bắp.
  • Nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn sáng 30 phút. Mỗi tuần nên uống 3 lần.

Lưu ý khi uống nước đậu bắp

Tuy uống nước đậu bắp mang lợi nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng những đối tượng sau đây được khuyến cáo không nên dùng đậu bắp để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.

  • Bệnh nhân bị sỏi thận hoặc có tiền sử bị sỏi thận
  • Những bệnh nhân mắc chứng đông máu

Trả lời

Gọi đặt hàng
Chỉ đường