Uống nước bưởi nhiều có tốt không

Nước bưởi là thức uống thường được nhiều người lựa chọn trong ngày hè nắng nóng vì nước ép bưởi có tính giải khát cao, dễ uống, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường thắc mắc là uống nước bưởi nhiều có tốt không? Và uống nước bưởi có tác dụng gì?Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới để giải đáp thắc mắc nhé!

Uống nước bưởi nhiều có tốt không
Uống nước bưởi nhiều có tốt không

Công dụng của nước bưởi

Nước bưởi giúp giảm cân

Bưởi có chứa nhiều nước và nhiều chất xơ sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn, làm giảm cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, khi ăn hay uống nước bưởi cũng có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây béo phì, thừa cân. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân bằng nước bưởi thì mỗi ngày nên uống nước bưởi trước bữa ăn khoảng 30 phút và sau khi ăn khoảng 15 phút.

Nước bưởi làm đẹp, trẻ hóa da

Nước bưởi có chứa hàm lượng vitamin C lớn có tác dụng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, giúp se khít lỗ chân lông và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, vitamin C có trong nước bưởi cũng hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp cho làn da luôn săn chắc, căng bóng mịn màng.

Nước bưởi tốt cho bà bầu

Vì có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chứa nhiều folate. Vì vậy, uống nước bưởi thường xuyên sẽ cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho các mẹ, tránh được các khuyết tật, dị tật bẩm sinh ở thai nhi và góp phần thúc đẩy sự phát triển xương và mật độ xương của mẹ.

Ngoài những công dụng trên, nước bưởi còn có nhiều công dụng khác như  giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng tốt hơn, điều hóa huyết áp,…

Uống nước bưởi nhiều có tốt không?

Tuy nước bưởi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước bưởi trong một ngày, và chỉ nên uống một lượng vừa đủ vào đúng thời điểm. Vì vậy, uống nước bưởi nhiều không tốt.

Uống nước bưởi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Để đạt được hiệu quả tối đa khi uống nước bưởi thì thời gian uống rất quan trọng. Tốt nhất là nên uống vào buổi sáng vì đây là thời điểm tốt nhất để hấp thu các dưỡng chất có trong nước bưởi. Bạn nên tránh uống lúc sáng sớm khi bụng rỗng, nên uống sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ. Chỉ cần 1 ly nước bưởi cho mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể nạp vitamin, giúp bạn có một ngày tràn đầy năng lượng.

Nếu không uống vào buổi sáng, bạn cũng có thể uống vào buổi trưa hoặc chiều nhưng sẽ không hấp thu tốt bằng buổi sáng.

Nước bưởi uống mỗi ngày được không?

Tuy uống nước bưởi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng không nên lạm dụng nước bưởi vì sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như:

  • Làm suy giảm chức năng hệ tiêu hóa
  • Khiến tình trạng viêm loét dạ dày trở nên xấu hơn
  • Có thể đọng lại oxalate và urat gây nên bệnh sỏi thận
  • Vì nước bưởi có tính hàn nên nếu uống nhiều sẽ gây ra một số bệnh về đường hô hấp.

Những người không nên uống nước bưởi

  • Những người có lượng mỡ trong máu cao, nếu uống nước bưởi sẽ làm đau cơ và mắc các bệnh về thận
  • Những bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống dị ứng, nếu dùng sẽ gây ra những triệu chứng như đau đầu, loạn nhịp tim,…
  • Những người có hệ tiêu hóa kém.

Một vài lưu ý khi uống nước bưởi

  • Không được uống khi quá đói: Vì trong bưởi có chứa nhiều acid sẽ làm cho dạ dày bạn khó chịu, đầy bụng hoặc chướng bụng nếu uống lúc đói.
  • Không nên uống nước bưởi sau khi sử dụng các chất kích thích: Vì trong bưởi có chứa các chất làm tăng hoạt tính độc của ethanol, nicotin,… có trong thuốc lá, cà phê, rượu bia.
  • Không uống nước bưởi khi đang sử dụng thuốc kháng sinh: Các vitamin C có trong bưởi sẽ làm giảm tác dụng hấp thu của các thuốc kháng sinh. Nếu bạn muốn uống nước bưởi, bạn có thể uống sau khi dùng thuốc kháng sinh khoảng 2 giờ.

Trả lời

Gọi đặt hàng
Chỉ đường